Dit is Mindfulness voor beginners én gevorderde Mindfulness-beoefenaars
Wil je kennismaking met mindfulness? Of heb je na de MBSR training de vraag hoe je nu mindful verder wil? Kom dan naar de maandelijkse Mindful Morning en ontspan!
De Mindful Morning op elke eerste woensdagochtend van de maand is er voor beginners, voor ervaren mindfulness beoefenaars én voor deelnemers van de MBSR training die na de training graag gezamenlijk verder willen. We ervaren iedere maand een moment van rust, ontspanning en opmerkzaamheid voor je eigen lichaam en geest. We oefenen één uur met ‘Mindful zijn’, door middel van één of twee geleide meditaties, lichaamsmeditaties en yoga oefeningen. Er is ruimte om een thema kort te bespreken en ervaringen uit te wisselen.
Mindfulness is ontwikkeld om meer opmerkzaam te zijn op alles wat aanwezig is in en rondom jezelf. Dit zijn je gedachten, gevoelens, lichamelijke sensaties en zintuigelijke waarneming. Je vergroot door mindfulness te beoefenen je bewustzijn en zo stap je uit je hoofd in je lijf, waardoor je meer kalmte ervaart.
Woensdagochtend 2024/2025: 16, 23 en 30 oktober | 6 november | 4 december | 8 januari | 5 februari | 5 maart
Ruimte voor 15 deelnemers per keer.
Binnenwandelen zonder reserveren mag altijd. Ik durf alleen niet te garanderen dat er dan nog een plaatsje voor je vrij is. Je bent van harte welkom!
16, 23 en 30 oktober
6 november
4 december
8 januari
5 februari
5 maart
Zeg hallo tegen alles wat je voelt en ervaar de rust die je zo ontzettend zoekt!
© SenSalut. Praktijk voor Psychologie, Mindfulness & Wandelcoaching 2024
