Als mens worden we gevormd door onze opvoeding, de boodschappen die we krijgen en de ervaringen die we opdoen. Hierdoor leren we onszelf en onze emoties kennen en we ontwikkelen ons tot een volwassen mens. We leren ook strategieën aan om met die verschillende ervaringen en emoties om te gaan. Deze strategieën kunnen in de ene levensfase heel helpend zijn, maar in een andere fase juist belemmerend. Dit heeft invloed op jouw fysieke en psychische welbevinden, met soms mentale klachten als gevolg. 

We proberen dan, soms zonder dat we het doorhebben, de klachten te verminderen door diezelfde belemmerende strategieën te gebruiken. We vechten ons er een weg doorheen, we geven onszelf een schop onder de kont of we proberen onszelf groot en staande te houden zodat we nog wel voor de kinderen, een zieke moeder en lieve partner kunnen zorgen.. Hierdoor raken we verwijderd van onszelf en van onze gevoelswereld, met nog meer klachten als gevolg!  

Omdat we die strategieën dus gebruiken om onszelf (en anderen) zo lang mogelijk te beschermen, is het moeilijk en soms eng om ze te veranderen. Ik wil je daar graag bij helpen, zodat het veilig en vertrouwd voelt en je ze wel kunt doorbreken. In een Persoonlijk traject, Wandelcoaching of Mindfulness MBSR training leer je jouw patronen herkennen en je emoties opnieuw te ervaren, om op een veilige en prettige manier je patronen te veranderen. Ik help je om tot (nieuwe) inzichten te komen en de relatie met jouw emotionele binnenwereld te versterken. Je ontwikkelt helpende en prettige strategieën en verwerft handvatten om beter met stressvolle situaties omgaan! Dat verdient iedereen!